某一天，照計畫到BT點準備上BodyAttack，換好衣服後到教室前已經聚滿了人，在一群女生中，很快的辨認出其中一個既熟悉又陌生的臉孔，那個偶而會上同一堂課的亞洲同男，和他招了手後很快的聊了起來，彼此交換上哪一堂課的訊息，然後他很愉悅的和我說其中他上的課程中有很多"Hotties"，然後他就秀了一個影片給我看，是其中一個身材算不錯的男生在做BodyAttack，我問他有否和對方談話，他說對方看來對亞洲同男沒興趣，但我鼓勵他試試，你不試不知道，我說替他高興因為有Gym Crush健身起來特別有勁，他也同意然後他看看周圍等著要上我們要上的課，全部都是女生(註一)，他就失望的說下次不來了(LOL)。

常去健身房的人幾乎都會有Gym Crush (健身房的暗戀對象)，健身房裡遇到身材好美帥的對象比在其他的場合多很多，比例上比較容易有暗戀對象，通常是健身的時間相近，每周固定時間會看到對方，慢慢就會注意到這個人，然後開始變成去健身房是希望能看到對方，健身起來也有動力，說Gym Crush是幫助健身的催化劑一點也不過。 Gym Crush的魔力不容低估，很多時候遠大於不想去健身房的阻力，純粹為了能看到Gym Crush或和對方能有短暫眼神交會或增加對方能看到自己的機會，乖乖定時定點的在健身房出現。

但到底要不要對Gym Crush採取行動呢？ 意見因人而異，一般對Gym Crush建議是保持距離以策安全，把Gym Crush當成健身的動力，讓這個關係保持在自己的幻想階段。 若你生性大膽，願意冒險和對方說話，就要有最壞的打算。和Gym Crush建立關係後，有三種可能性：

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成為幾天不去健身房全身上下就不對勁的Gym Rat後，從到健身教室一開始的不自在的新手到現在從容自在、偶而會和老師閒聊幾句的Regular,  經歷了上百堂課與各式各樣的健身者，這裡來寫寫健身課程裡會遇到的討厭鬼。

自私鬼:
或許是台灣的教育總是強調己所不欲,勿施於人, 自己不喜歡或是造成別人不方便或不舒服的事, 在自己能控制範圍下是不可能做的。但這在強調自我意識的主的國外，有時就會遇到完全不考慮他人的行為，其中在健身教室裡最討厭的是有些人怕熱(拜託，不流汗還算健身嗎?)，會想開教室裡的電風扇，不知為何教室裡的電風扇總是那種工廠用的超大型強風扇，一開起來會造成小型人造狂風，這些自我中心的人，她們當然不要大型風扇對著她們自己吹，所以她們開了電扇然後會把電扇向其他方向吹，好幾次我就是剛好站在其他方向的人，颶風就對著我的臉吹，一開始我會試圖躲開風，但風力勁實在太強，一開始會頂著風勉強上完課，但當然心裡會有百般抱怨因為整個健身課就被這狂風給干擾了，後來自己變成比較強勢(也可說變成比較老油條)，遇到這種人我會二話不說直接過去關掉電扇，完全不理會那些自私鬼的眼色，有一次還遇到一個繼續去把電扇打開，但是轉到另一方，但另一方被電扇干擾女生也去把電扇關掉，那個人繼續去打開然後轉到老師的方向，老師當然也受不了，又把它轉向我，我又過去關掉，就這樣來來去去，然後老師竟然說我得讓電扇吹，我就說電扇對臉吹很不舒服，那不然要電扇的人自己到電扇那另一邊對電扇吹才把電扇危機解決，但整個課程和健身品質都被干擾，後來這堂課就被我放在能不去就不會去的名單中。試著將心比心，但真的無法理解那些把電扇轉到別人方向的人的心態 ! (其實這些人可以把電扇向上吹但是她們自私的心沒有考慮這麼多....) 

眼障鬼

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昨天依照去年底的慣例，晚上準備去上BodyPump和BodyCombat，出門時有點擔心所謂的New Year Resolutions人潮，但心想可能不會那麼誇張吧，這些人可能下周才會出現，但到了常去的健身房時，等電梯時看到一個常上同一堂課的女生匆匆忙忙的衝出去，心想不妙，課可能已滿，果然一出電梯，目睹很少會看到大排長龍的景象，確認客滿後，一轉頭就準備衝去另一個Goodlife點上(註一)，到另一個點後，人也是比平常多，一個看起來是regular的男子有點抱怨大聲地說:"Those New Year Resolution People!"。還好，這個點教室很大，課雖滿，還是可以找到前面的位置，痛快的運動2小時後，心想某健身課老師所言真不假，一月開始人潮會明顯增加(就昨天觀察至少1~2倍)，到4月左右等天氣回暖，這些New Year Resolutions People失去動力與有一些人會做戶外活動(如我會打Tennis)，又會恢復到平常的流量。
這些New Year Resolutions People讓我回想關於訂定新年目標，真的有人從一月一日開始規定自己要上常健身房然後就開始執行。這幾年自己訂目標大部分是很大方向的，好像從來沒有說定一個很仔細的目標(除工作外)，然後按步就班執行，因為深知自己個性就是無法忍受拘束、教條規範，硬性規定定自己幾月幾號幾點要做甚麼或可以吃甚麼是肯定行不通。凡事都有例外，去年底約10月開始，好像機械人被設定程式似的，每個禮拜1, 2, 5, 日固定到B點上固定的課，禮拜3到D點，禮拜4和6休息或補上課，很自然的執行到12月中假期前，完全不覺得有被束縛，相反的還常常因為很期待晚上的課，整天心情一直保持High的狀態。
既然或許"計畫"是可行，就來大致定一下2016年初的健身計畫(註二)，訓練的重點是能保持Lean和練出Tone Body，涵蓋Strength(BodyPump, Awesome Abs)，Cardio(BodyAttack, BodyCombat, Athletic Training) 和 Flexibility and Mind(Yoga, BodyFlow)，希望能把Body Fat降到20以下：
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  • Jan 06 Wed 2016 01:15

  • 2015

隨著樹上的楓葉逐漸轉紅，2015夏天已告尾聲。今年12月的多倫多異常的暖活，聖誕節前後還有近攝氏十度的溫度，有幾天還能在High Park 打室外網球，有點不真實。
回想2015年，是個挺好挺精彩挺豐收的年，或許是正向思考的關係，只記得好的事。不就是這樣嗎？有限的腦容量只要儲存美好的事，其他有的沒的垃圾事，系統自動摧毀。
-旅行：年初去加拿大人很愛的度假點古巴- 充滿陽光沙灘Varadero 與簡窳和繁華極大對比的首都 Havana，才3個小時之外的古巴，當多倫多被冰雪暴襲擊，Varadero有著攝氏20度左右最棒天氣，又不潮溼，能在一月穿熱褲比基尼，感覺很另類，心想若能搬到一年四季如春的地方也很棒。年中再訪Montreal並初次探訪Old Qubecca city，吃了好多各式各樣的高熱量Poutine，Old Qubecca City給人突然被轉移到某個歐洲城市，景美食物也優，覺得本地旅行也能很精采。 
-2015持續網球熱，冬天參加室內紅土俱樂部，夏天加入雙打B組競賽。女子單打大豐收，贏了三個俱樂部的女子單打冠軍，有幾場比賽未失一局! 
-2015年把健身當成習慣，一周沒上健身房就覺得不對勁，腹部出現3~4塊肌(當很餓時LOL)，手臂背部線條慢慢有出來，每周持續上Les Mills系列與yoga等課程, 有時看到鏡中自己，都覺得身材蠻不錯，心裡給自己說聲：Great shape! Good job lady! 
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自從三年前開始打網球後，差不多時間，朋友介紹去上類似Bootcamp的課程- 一種綜合重量有氧在節奏明快音樂伴隨與老師的指令與鼓舞(有時嘶哄...)下的健身課程，從一開始有點排斥外加錯誤觀念怕練成大肌肉，到現在為全上癮，上健身房除了瑜珈課程外，還加了一系列能讓人血脈賁張，汗流浹背還欲罷不能的Body Pump, Body Attack, Body Combat 和Body Flow(註一), 身體也慢慢從0 肌肉，練到開始有線條出現在手臂，腹部，背部與臀部，因為開始熱情在body toning，也開始研讀相關文章，進而扭轉之前被亞洲荼毒要瘦到皮包骨的觀念，也是這裡所謂的Skinny Fat (瘦但是沒有任何肌肉與線條)，其實歐美也有在追求Skinny Fat - 那種時裝台的模特兒就是，現在對於Fit有了新的定義：Lean and Tone 才是追求的正道。
我第一個健身的啟發者是當時Bootcamp的老師Lorie (當時我的健身房沒有Body系列)，Lorie近看臉大概四十初，至少有一個兒子，但是身材體態看起來只有20十初，她通常穿運動胸型的上衣與超短褲，所以體態一展無疑，一句話：超級Fit!  肩膀是肩膀，手背是手背，腹肌也不缺，腿也很fit, 但是不是那種很瘦的骨感，就是一種有在運動的體型但一點也不壯，而且Lorie不像其他課的老師有時會稍微偷懶不跟著做，她會超級認真的做每個動作，同時還要講解或說鼓勵的話，看到她這樣我不好好認真做還像話嗎？ 每次上她的課我都特別認真，也鼓勵自己有一天也要像她這麼Fit.  後來，我的健身房被加拿大最大型的健身房GoodLife買走了，不久後，Lorie也跳巢到Madonna投資的Hard Candy(剛開幕時，Modonna還有來Toronto宣傳與親自上課說)，而最後一堂課，我這種除了我朋友外，幾乎極少會和老師或其他健身者有互動人， 特別準備了一個小禮物給她感謝她引導我的健身之路，她也很熱情的給我一個擁抱，還不忘幫Hard Candy促銷。之後，開始上Good Life的Les Mills Body系列，GoodLife在多倫多有超級多點，在到處試之後，找到幾個不錯的老師，但是大部分都沒有Lorie那麼Fit, 有些老師(男女都有)竟然都還有啤酒肚，我心裡暗暗覺得真不專業。Good Life的Les Mills系列真的超熱門，有些點不早點到，還會沒有位置，大部分都是女生居多，其中Body Pump課程有男有女，Body Combat (結合拳擊與各式武術的課程)會有一些男生，Body Attack(高有氧課程)幾乎全是女生或是同男，通常流汗不多的我，激烈網球比賽後幾乎沒啥流汗，但是Body Attack或Body Combat課程每次都是流汗到不行，最棒的時刻是上完課後回家後沖熱水澡，全身細胞彷彿重生。
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  • Mar 04 Wed 2015 20:55

  • 2014

2014年是個充滿正向能量豐收的 一年!


2014回顧:

-旅行：2014年初回台過年，也去了中南部溜搭了一下，整體台灣的硬體設施進步很多，口無忌憚狂吃下，嚴重食物中毒，吐了與昏睡了一天。照計畫又去了紐約看美網，這次也去了已去過或是還沒去但出名的點，深覺紐約真的是每次去都有驚喜。

-2014是個網球年，今年被選入俱樂部內雙打C組，Team打到分駔冠軍，各人戰績8勝4敗。單打大豐收，贏了八九成以上的比賽，年終女單打到決賽，打到第三盤輸給較資深的對手。冬天加入新的紅土球場網球俱樂部，認識不同球員與球風，自己練習增強上旋球的球質，網前回球與發球的速度。

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我的老天!

距離上次更新已經有…等一下確定沒看錯, 兩年的時間! 上次更新是2012-01-05. 嗚呼! 想想, 這段時間發生好多事, 很高興自己能走過來, 調整自己克服現在想起來很不可思議的困難，真的真的很替自己高興。能很坦然真誠地對自己說：Good job, buddy!  

2012/2013 回顧:

-旅行：2012年去了一趟紐約, 再度看了美國網球公開賽, 暗暗想之後都把美網當成每年固定行程就太好了，這趟行程巧遇Ethan Hawke一家。2012忙著找工作, 通常的大旅行延遲到2013一月的紐澳之旅。看了2013澳網，球迷大滿貫達成! 去了澳洲雪梨、墨爾本與紐西蘭的南島，紐西蘭! 你也美到有點不真實。2013年也去了美網與紐約。紐約不論去幾次都覺得總有驚喜，今年還要再去!

-繼續Toastmasters Club, 2012年八月完成了Competency Communication Certificate. 接了VP-PR的職位. 幫忙主辦與協辦了幾個活動. 2013年因為換了工作的關係，且加上有新興趣，出席率大為下降。 

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  • Feb 04 Tue 2014 21:24

  • 2011

若要用一個字總結2011年, 只能說是DRAMATIC!
從忙的要死但比較有升遷機會的工作跳到步調較平穩但發展有限的工作, 離開一個月後, 和自己離開有很大關係的主管也辭職, 新工作沒有想像中具有挑戰性,更諷刺的是連續兩個主管皆不合格(現在已經搞不清楚誰比較差), 心裡經歷過多種高低起伏,不停的鼓勵自己正向思考, 在慢慢克服自己的得失心後, 一年也就這樣過去了.
這諸多情緒起伏下(找藉口中), 部落格也創下最少篇幅的一年, 整整一年只發表了三篇…  和之前計畫一個月一篇的頻率差了一大截.
2011 回顧:
-從一月到三月, 印象中只有工作, 工作, 工作.  工作佔據了生活, 生活中只有工作.  精神身體上都常處在崩潰邊緣, 三月底未開始找工作即提出辭呈, 一個月後, 三天內拿到一個offer就當場接受, 四月底離開待了三年的公司.
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加入新工作滿3個月了, 很快的很多可預見的挑戰逐一出現。目前的team大部分的人已經合作4年以上，彼此間已建立信賴關係且習慣彼此的做事方法， 新來的人勢必得多花些時間去適應磨合，才能找到自己的位置、建立自己的名聲與贏得信任。此外，新的工作也有比較嚴格的上下班時間，責任劃分比較清楚，有時會覺得自己被排除在外或者得到二手資訊，但總體上來, 還是利多於弊，至少目前不用像之前一樣作的和狗一樣(至今還不用加班)，目前還不需要像以前做太多雜事，多出來的時間就是累積自己，為下一個機會做準備!
回想起幾次換工作的經驗，這個工作是第一次領悟，下次換工作時必須把學習新的做事方法與重新建立起自己聲譽的成本算進去。追本溯源，會有很大的差異感和之前那份工作，待了3年已經建立出良好的人脈和名聲有關，且最後一的案子自己是處於所有IT相關大小事情的接洽人(因為有很長一陣子是只有我一人L)， 雖自己不一定有決定權，但主導、參與發表權是絕對有。若是所有事的接洽人，然後分配工作給其他人做那聽起來像是好事，當時慘的是我不但是接洽人也是做事的人，一個人扛了3~4人的工作，天天加班不說，連加班費也沒有。秉著台灣人吃苦耐勞的特性(以後絕對不會再做這種事了)，撐到案子上線， 工作都還沒找到，就直接辭職了。豬頭主管(詳情請看壞主管教我的事)不但一點同情虧欠心都沒有，提離職的原因時，她把我放到這種處境的責任都推的光光， 可能為了保護她自己顏面，不惜出言說她一點也不擔心我走，她們還有A, B, C ,D可以做事，她為了自我保護的言論，在我耳裡聽來是種侮辱，技術能力不夠的A，我還正在訓練的B和C，還有幾乎到後期才加入幫忙的D，可以抹滅我幫這個案子那麼多的心力，這樣的主管也沒有必要在為她效力了。
第一次提辭職前，老實講，其實走的心還不堅定，但和豬頭主管一談完後，我已經決心要走了，只是當時根本還沒找工作，心理不僅有點慌，一邊開始看工作， 甚至也考慮回之前的team。辭職當天下班前，大主管來我座位談了一下，叫我不要走， 如果我走了他會覺得他虧欠我， 甚至也說會幫我找工作，和豬頭主管完全不同態度與身段， 有稍微打動我，接著當周他把我叫到會議室, 給了我一個bonus package，嘴裡說不是因為我要走才給我，而是因為我這段時間為這個案子盡的心力，但是我得待到6月底才能兌現(以當時時間點來算, 還得多留3個月)， 他看我有點猶豫，他說我可以拿了錢7/1走他也OK，我簽了那個package，但是老實講心理很不舒服，如果他在我提離職前給我這個bonus，我可能根本不會提離職， 但是在提離職之後才給，感覺有點想用錢收買的意圖，但是大主管的溝通分析能力很好，講話也中肯，會讓人覺得他真的在意你的發展，原本有轉圜餘地打算在長期抗戰一陣子在和豬頭主管第二次談話後又煙銷雲散，一樣的自我防護性與侮辱，當時覺得士可殺, 不可辱， 現在想想也不知道為何當時覺得自己的自尊如此重要，  第二次談話破局後，考慮待到六月的心已變， 一心執意要走。
新的工作機會之於當時的我，像是快要逆水的人抓到的救生圈，從HR打電話通知面試到接受Offer，前後不到一個禮拜，我連協調offer都沒有，HR在電話那頭給了offer後, 當場一口就說接受，當天-離第一次辭職後整整一個月後-就和豬頭主管二次辭職，頭也不回的走了。
戲如人生，在我走後的一個月後，豬頭主管竟然無預警宣布她. 要. 離. 職， 她的理由是要回學校唸書轉行當老師。聽到時有種被耍的感覺，她當時在我談離職時的態度完全沒有她要離職的徵兆，反而是諸多充滿護衛自己與上層決定的言論， 我當時心想她可能想要被升職，壓根沒想到她會那麼早走(註一)，同時也會對她故意隱瞞的心態有點不爽(她去年就申請學校了，推算在我離職時她早知道申請結果)。
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壞老闆的行為(大致上但不侷限於):
-不聆聽別人的意見, 一意孤行
-沒有保護下屬, 讓下屬工作量超支
-不會站在下屬的角度想
-沒有專業技能(或假裝有), 也沒有people management, Coach的能力
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  • Jan 01 Sat 2011 04:05

  • 2010

咳咳.. 又到了年終自我考核的時刻，剛剛看了一下’09年回顧，突然覺得自己過得挺充實呢，不過只是一年前的事，當下的很多喜好、經歷卻已日漸模糊….
為了讓明年的我能記得’10年我，延續09年的方式，把值得分享事件條列如下，順便記錄一下09’的計畫是否達成，並且暫列’10年的計畫。
2010 回顧:
-年初回了家鄉，過程緊密但充實。

-國外旅行：英倫、愛歐洲旅行Part2順利 (詳細旅遊行程仍待紀錄)。
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一個人的創造力和當下的腦殘程度呈反比。
當腦子被無止盡的工作制伏時，能夠從剩餘的腦空間裡擠出東西的機率極低。”忙、忙、忙” 掛在嘴上，但捫心自問下班後就算加班完，至少還有一兩個小時的時間可以把玩，真的想要做甚麼也可以，然而事與願違，通常這些時間會想花在不用動腦的活動(比如Facebook, 綜藝節目或是Reality show等)，周末更不消說了，想要坐在電腦前分享一下心情的機率真的少之又少。
以上的言論是自己在12月接近尾聲時發現今年自己竟然只發表了6篇文章，等於每兩個月才吐了一篇後，自己的自圓其說。
用加班的累積的假外加耶誕節與新年的假日，12月底給自己搞了一個小假期，因為是蠻臨時決定的所以沒有出遠門的準備，只想完全把工作忘掉(到目前為止都還沒登入公司的信箱)，好好照顧自己(已去做臉、預計要去做SPA)，持續上健身房上瑜珈課，讀新買的幾本書，趁著Boxing Day Sale再給自己多買衣服和鞋子，參加朋友的New Year Eve 轟趴，剩下的時間，如果可以的話，把今年想分享的文章、遊記在還沒忘記前整理出來。
不知道是不是放鬆的緣故，短短時間已經吐了3篇，而且是那種腦子裡突然有很多想說的話的感覺- 讓我想起剛辭掉紐約3年半的工作後，開始寫部落個的前幾個月，腦子裡好像某個開關被打開了，思緒傾巢而出。
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